На пляже опасность может таиться не только на воде. В жаркие дни человек может упасть в обморок, получить тепловые или солнечные удары. 

Признаки теплового и солнечного удара: 

• - слабость, сонливость, головная боль; 
• - жажда, тошнота; 
• - возможны учащение дыхания и повышение температуры, потеря сознания. 

При проявлении этих симптомов необходимо: 

• незамедлительно вызвать «скорую помощь»; 
• перенести или перевести пострадавшего в прохладное место; 
• приложить холод к голове, шее, груди. Можно вылить на грудь ведро холодной воды; 
• при судорогах - повернуть на бок, прижать плечевой пояс и голову к полу (к земле); 
• при потере сознания более чем на 3-4 минуты перевернуть на живот.

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.

Подробнее...

Посмотрите, нет ли рядом спасательного средства? Нет ли лодки? Можно ли позвать кого-то еще на помощь? Ободрив криком потерпевшего, идите на помощь. 

Подплыв к утопающему, поднырните под него и, взяв сзади одним из приемов захвата (классический - за волосы), транспортируйте к берегу. 

Если утопающий схватил вас за руки, шею или ноги - освобождайтесь. 

Подробнее...